コストコで購入したEMS【スレンダートーン】効果を出す使い方【楽じゃない】 - ザラムnote.

コストコ レビュー

コストコで購入したEMS【スレンダートーン】効果を出す使い方【楽じゃない】

我らが毎度お馴染み”コストコ”にて激安で売られていたEMSベルト、その名も『スレンダートーン』。

「付けるだけで腹筋に効く」だなんて、よく知らない人からすると明らかに怪しい商品ですよね。

けど激安だったので、怪しくてもとりあえず突撃してしまうのが私なのです。

 

そして購入から早くも約1か月が経過したので、私が一番効果を感じた方法をみなさんと共有してみたいと思います。

 

この怪しい商品をつい購入してしまった同志の方よ、「あきらめないでっ」('Д')

〇矢みきさんもおっしゃる通り、全然効果がないからと捨てる前にもうちょっとだけ一緒に頑張ってみましょう!

もしかすると腹筋が割れたりなんかするかも・・・?

けど無理はしないでね。


1.EMSベルトとは?

出典:https://www.mtgec.jp/

まずEMSとは、電気刺激によって、装着してるだけで効率よく筋肉を鍛えることができる手軽なトレーニング機器のことですね。

サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドがCMをしている『SIX PAD(シックスパッド)』が有名ですが、現在はたくさんのメーカーからさまざまなEMSが販売され、価格や効果でしのぎを削っているようです。

 

そんな中『スレンダートーン』は低価格帯で登場し、”EMSを試してみたい層”にうけているという印象ですね。

安くても仕組みはほぼ同じなので、初めの一歩には良さそうです。

 

2.SlenderTone商品紹介

定価だと1万円ほどするスレンダートーンですが、たまたまコストコにてセールをしており格安で手に入れることができました\(^o^)/

 

内容物はこんな感じ

本体・ベルト・電池・説明書などです。

 

途中気付いた注意点

「奥さん、適用サイズが”ウエスト61cm~100cm”ですって」('Д')

この時点で心折られる人絶対いるでしょう。

そういう人達にこそ必要なのに・・・・(ノД`)・゜・。ウエスト101cm以上の方はご注意ください。

 

内側のパッドはこうなっています。

写真は保護カバーが付いた状態ですね。

使用時はカバーを外して直接体に付けるだけです、簡単。

 

本体部分です。

シンプルなので使い方はすぐ分かるはず。

基本的には電源ボタンと強さ変更ボタンぐらいしか使いません。


3.スレンダートーンを使った効果は

スレンダートーンは強さが1~99まであり、私は大体”35”ぐらいで使用しています。

35でも結構ビリビリと刺激があってインナーマッスルに効いてる感がありますね。続けているとじんわり汗ばんでくるほどです。

 

けど約1か月近くこんな感じで使用してきましたが思ったより筋肉痛がこないんですよ。('Д')

いつも筋トレしたあとは大体筋肉痛がきて、「いやー今日もよく筋肉を育てたなー」って充実感を感じるのが理想なのに。

 

そこで出てきた疑問、「本当にこれ効いてるのか??」

インナーマッスルだからわかりにくいだけなのか?それとも実は全然効いてないのか・・・?

・・・・自分のお腹の見た目からして、どうやらあまり効いていないようです('Д')

 

強さ”35”が弱すぎるということはないはずで、使用中は痛いほどかなりの刺激を感じているのでこれ以上は無理っぽいですね・・・。

1か月使用して効果をあまり実感できなかったので、これだけでは筋肉をつけたり痩せたりするのはなかなか難しそうです。

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※スレンダートーン取扱い公式サイト

 

4.スレンダートーンで効果を感じた使い方

効果を実感できないまま一応使い続け、ある晩たまには筋トレもしようかなと思いつき『腕立て』や『腹筋』をしました。

スレンダートーンを購入してからロクに腹筋などしてなかったのでめっちゃしんどかったですが、いい筋肉を育てられた感じがあり充実。

 

そして翌日異変が!?

「めっちゃ腹筋が痛い!」('Д')

痛いというのはもちろん筋肉痛での痛みですね。

しかもこれまで筋トレで感じてきた筋肉痛とは明らかに違い、インナーマッスルが筋肉痛を起こしているのがはっきりわかるほどでした。

もしかしたら実はスレンダートーンでの電気刺激は効いていて、”さらに腹筋をすることで効果がはっきり表れた”ということなのかもしれません!*個人の感想です

ということは、スレンダートーンは腹筋と併せて使うのが正しい使い方ということになりそうです。

 

けどEMSの電気刺激をされた状態での腹筋はかなりキツイので、スレンダートーン購入当初の「楽して筋トレ♪」という思惑は完全に外れてしまいましたが”効果的なトレーニング”というものは手に入ったので、購入したのは無駄ではなかったかなと思うようにしますよ\(^o^)/ヤー

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スレンダートーン

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5.EMS・スレンダートーンで効果を出す使い方まとめ

コストコで激安になってたEMS『スレンダートーン』で私が感じた効果的な使い方を紹介してみました!

もちろん効果は人によって違うと思いますが、本当に鍛えたいならEMSのみに頼るより併せて筋トレをする方が効果をはっきり感じるかもしれません。

 

楽して鍛えるためにEMSを購入したのに、それじゃ話が違う!」との憤りも理解できるところですが、少なくとも”スレンダートーン”ではあわせて筋トレもこなしたほうが効果を実感できて結果的に良さそうですよ。

 

スレンダートーンをお持ちの方は「これ全然効果でない」とあきらめる前に、ついでにちょっとだけ腹筋してみてはいかがでしょうか!?

けどそれでもダメだったらもう見限っていいかもしれません(オイ)

肉体改造に興味のある方はぜひ試してみてください!

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