我らが毎度お馴染み”コストコ”にて激安で売られていたEMSベルト、
その名も「スレンダートーン」。
よく知らない人からすると、明らかに怪しい商品です。
けど激安だったので、怪しくても突撃してしまうのが私カカ・ザラムなのです。＼(^o^)／
購入から早くも１か月近くが経過したので、
私が一番効果を感じた方法をみなさんと共有したいと思います。
この怪しい商品をつい購入してしまった同志の民よ、
「あきらめないでっ」('Д')
真矢みきさんの言う通り、
捨てる前にもうちょっとだけ一緒に頑張ってみましょう！
けど無理はしないでね。
出典：https://www.mtgec.jp/
まずEMSとは、電気刺激によって、装着してるだけで効率よく筋肉を鍛えることができる手軽なトレーニング機器のことですね。
サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドがCMをしている「SIX PAD（シックスパッド）」が有名ですが、
現在はたくさんのメーカーからさまざまなEMSが販売され、価格や効果でしのぎを削っているようです。
そんな中、「スレンダートーン」は低価格帯で登場し、
”EMSを試してみたい層”にうけている印象な商品ですね。
定価だと１万円ほどするスレンダートーンですが、
コストコにて格安で手に入れたので、気楽に使用できました＼(^o^)／（セール期間中だったため）
内容物はこんな感じ
本体・ベルト・電池・説明書などです。
途中気付いた注意点
「奥さん、適用サイズが”ウエスト６１ｃｍ～１００ｃｍ”ですって」('Д')
この時点で心折られる人絶対いるでしょう。
そういう人達にこそ必要なのに・・・・(ノД`)・゜・。
内側のパッドはこうなっています
保護カバーをつけた状態です。
使用時はカバーを外して装着するだけ、簡単。
本体部分です。
すごいシンプルなボタン操作部分。
電源ボタンと強さ変更ボタンぐらいしか使いません。
スレンダートーンは強さが１～９９まであり、
私は大体”３５”ぐらいで使用しています。
３５でも結構ビリビリと刺激があって、インナーマッスルに効いてる感がありますね。
続けているとじんわり汗ばんでくるほどです。
約１か月近くこんな感じで使用してきましたが、
思ったより筋肉痛がこないんですよ。('Д')
いつも筋トレしたあとは大体筋肉痛がきて、
「いやー今日もよく筋肉を育てたなー」、
って充実感を感じるのが私の理想なのに。
そこで出てきた疑問、
「本当にこれ効いてるのか？？」
インナーマッスルだからこんなもんなのか？
それとも実は全然効いてないのか？
自分のお腹の見た目からして、あまり効いていないようです('Д')
強さ３５が弱すぎるということはないはずで、
使用中はかなりの刺激を感じていて、これ以上は無理っぽいのです・・・。
１か月使用して効果をあまり実感できなかったので、
これだけでは筋肉をつけたり、痩せたりするのは難しそうですね。
効果を実感できないまま一応使い続け、
ある晩「たまには筋トレもしようかな」と思いつき、腕立てや腹筋をしました。
スレンダートーンを購入してからロクに腹筋などしてなかったのでめっちゃしんどかったですが、いい筋肉を育てられた感じがあり充実。
そして翌日起こった異変。
「めっちゃ腹筋が痛い！」('Д')
痛いというのは、もちろん筋肉痛での痛みですね。
しかもこれまで筋トレで感じてきた筋肉痛とは明らかに違い、
インナーマッスルが筋肉痛を起こしているのがはっきりわかるほどでした。
もしかしたら実はスレンダートーンでの電気刺激は効いていて、
”さらに腹筋をすることで効果がはっきり表れた”ということなのかもしれません！
スレンダートーンだけでも、また腹筋だけの場合でもこれまでは効果をいまいち実感できてなかったのですが、
両方をうまくこなすことが効果的なトレーニング方法なのだと感じました。＊個人の感想です
EMSの電気刺激をされた状態での腹筋はかなりキツイので、
スレンダートーン購入当初の「楽して筋トレ」という思惑は完全に外れてしまいましたが、
”効果的なトレーニング”というものは手に入ったので、
購入したのは無駄ではなかったかなと思うようにしています＼(^o^)／
コストコで激安になってたEMS、スレンダートーンで私が感じた効果的な使い方を紹介してみました！
もちろん効果は人によって違うと思いますが、
本当に鍛えたいならEMSのみに頼るより合わせて筋トレをする方が効果をはっきり感じるかもしれません。
「楽して鍛えるためにEMSを購入したのに、それじゃ話が違う！」
との憤りも理解できるところですが、
少なくとも”スレンダートーン”ではあわせて筋トレもこなしたほうが効果を実感できて結果的に良さそうです。
スレンダートーンをお持ちの方は、
「これ全然効果でない」とあきらめる前に、ついでにちょっとだけ腹筋してみてはいかがでしょうか！
それでもダメだったら見限っていいかもしれません（ｵｲ）
肉体改造に興味のある方はぜひ試してみてください！
