今年（2021年）の正月はいつもと違い、家に引きこもって食っちゃ寝×2ばかりしてしまいましたよねっ。
さすがに運動しないとエライことになる・・・！と思い、とりあえずいつものようにコストコへ。
試食のおねえさんをギリギリで華麗に避けつつ、抜けたその先になんだか良さそうなのがありました！
『ゆらこ』です。
パッケージにも”寝ながらゆらゆら、下っ腹シェイプ”と書いてあるじゃありませんか・・・！まさに正月太り真っ最中の私にピッタリなアイテムです。お値段も想定内だったので即決し、意気揚々と帰ってさっそく試してみたのでさっそく使った感想を紹介していきますよっ。
私と同じように正月太りしてしまい、「お腹ヤバいんだけどーウケる」とウケてる場合じゃないアナタはぜひ参考にしてみてください。
本記事を先にまとめると
・ゆらこだけで下っ腹シェイプは難しい
・でもゆらゆらするのは楽しい♪
・コストコ価格2,880円
正月太り解消のために買った『ゆらこ』は思ったのと違った
「これで私のお腹も復活！」
と楽しみにしていましたが、実際使ってみるとちょっと思ってたのと違いました。
私が思ってたのとちょっと違った点は以下の通り。
・特別下っ腹に集中するわけではなかった
・ゆらこだけで美ボディは難しそう
・あまりお尻にフィットしない
上記は私が勝手にイメージしてたのと違ったというだけで、決して商品自体をディス（批判）っているわけではありませんよっ。
ではそれぞれ簡単にどういうことか見ていきましょう。
・特別下っ腹に集中するわけではなかった
「寝ながらゆらゆら、下っ腹シェイプ」のキャッチコピーの通り、ゆらゆらすると下っ腹に負荷がかかって脂肪が燃焼するのかと思いきや、正直それほどお腹にアタックしてきませんでした。
なんなら幼稚園児の甥っ子パンチの方が効きましたね。
商品のどこにも”脂肪を燃焼する”なんて書いてないので、完全に私の思い込みのせいなんですけどね。
もちろん使い方によっては下っ腹アタックも可能なため、どう使うか？で結果が大きく変わってきそうなアイテムだといえるかもしれません。
・ゆらこだけで美ボディは難しそう
―ゆらゆらと揺れることで骨盤まわりの筋肉をほぐし、その上で緩んだ筋肉を引き締めていく―、という理屈はわかります。けどやっぱり引き締めるなら筋肉に強くアプローチしなければだいぶ遠回りになってしまいますよね。
その点ゆらこは骨盤まわりをクネクネと運動させることで筋肉をほぐして引き締める準備までは出来るものの、強くアプローチするのはむずかしいです。
付属のエクササイズガイドにお腹エクササイズが載ってましたが
「これ、普通の腹筋でよくない？」
ゆらこを使ったから特別効果があるというわけでもなさそうだし、効果的な腹筋運動はほかにも色々とあるため、これだけで美ボディを目指すのはあまり現実的ではないですね。
あくまでも健康サポート器具ということで、期待しすぎるのは禁物だと感じました。
・あまりお尻にフィットしない
これは完全に私のお尻のせいなんですが、パッケージのモデルさんのようにすっぽりお尻がフィットしませんでした。
やっぱりフィットした状態でゆらゆらしたいじゃないですか・・・！ゆらこもお尻もサイズ調整ができないので、その点がちょっと残念でしたね・・・。
ちなみにフィットしてなくてもゆらゆらは可能です。可能ですが、お相撲さんレベルだとおそらく機能しないので気をつけてください。
ゆらこは手軽にできるゆらゆらエクササイズ
ここまで若干ディスり気味でしたが、手軽に使えるエクササイズグッズとして使ってみると案外楽しいです♪
個人的に「おぉっ」と感じた使い方はイスに置いてのゆらゆらでしょう。
説明書では腕を上げて脇腹を伸ばすとありますが、別に上げずにクネクネと腰回りの運動に集中したほうが良さそう。
注意ポイント
イスで使った場合、思ったより揺れて転倒しやすくなります。なので必ず支えがある場所で使用しましょう。
イスでの使用は応用編ということですが、普段運動している私にはこれぐらいの難易度でちょうど良いと思いました。振り落とされまいとバランスをとってふんばるため、横っ腹がキュッとなること間違いなし。
より高みを目指すあなたならきっとできるので、もし慣れてきたなら一度試してみてください。
その後一応、床でのゆらゆらも体験。
イスのときより簡単だけどしっかり腰回りがひねられています。日常生活でここまで腰の柔軟をすることがないので、やった後は軽く疲労感をおぼえるほど。もちろんやりすぎは痛める原因になるので禁物ですよっ。
それからなかなか良かった使い方をもう一つ紹介。
背中に置いての全身ストレッチです。
ゆらこの絶妙なカーブが背骨のS字ラインにフィットし、案外気持ち良かったですね。枕やクッションを使ったときと違い、支えがしっかりしているので思いっきり伸びることができるのもポイントです。
ただし40歳過ぎてからの急激なストレッチは体を痛めやすいため、徐々に伸ばしていくようにしましょう。
腰も背骨も普段そこまで柔軟やストレッチができていないので、こうして意識してエクササイズすると初めのうちはけっこう疲れます。けどそれだけ筋肉がほぐれているともいえるため、なるべく継続して柔軟な体をキープしたいと感じました。体がやわらかいとケガするリスクも減りますからねっ。
ショップジャパンのゆらこ商品情報
簡単に商品情報をまとめておきますね。
内容物は以下の3点です。
・本体
・取扱説明書
・エクササイズガイド
袋から取り出せばすぐに使用できる状態でした。
ちなみにゆらこは健康グッズでおなじみ『ShopJapan』の商品です。
同じくコストコで買ったショップジャパンの『スクワットマジック』は一年以上経った今でも活躍中で、なんだかんだ続けてみればどの商品も少しは”良さ”が見えてきますよね。
ゆらこも適度な距離感で長く使っていきたいところです。
ちなみに側面にファスナーがあり、カバーが簡単に取り外せるようになっています。
ファスナーになってる
カバーを洗濯できるので衛生面でも安心できますね。
【商品仕様】
| 品名 | ゆらこ |
| 本体重量 | 約1.45㎏ |
| 材質 | PU、PP、ゴム、ポリエステル |
| 本体サイズ | 幅41㎝×高さ17㎝×奥行40㎝ |
| 耐荷重 | 100㎏ |
| 保証期間 | 1年 |
| 生産国 | 中国製 |
横幅が41cmと微妙なサイズなので、お尻の大きい方はハミ出す可能性があるため注意です。＊ハミ出しても使用可能ですが収まり具合に違和感があるかも。
コストコでの購入情報
商品名：YURACO YRC-WS01
商品番号：#29766
価格：2,880円＊購入時点
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まとめ：思ったんと違ったけどゆらゆら楽しい
買うまでは「これさえあれば正月太りも解決や！」なんて思ってましたが、実際使ってみると思ったんと違ってなんともやさしい健康サポート器具でした。ゆらこだけで正月太り解消めざすなら来年の正月ぐらいまでかかりそうです。
けどゆらゆら揺れると普段使わない腰の動きができて、スポーツしている私でもそれなりに効果は感じましたね。背骨のストレッチもなかなかいい感じでした。
あとなにより、じっとするのが苦手な私にとってゆらゆらするのは楽しいです♪
色んな使い道があるのでぜひご自分に合った使い方を見つけ、毎日の健康づくりに役立ててみてください。もしお腹を引き締めたいなら、ゆらこ＋筋トレは覚悟しておかないといけませんけどね！
【ゆらこはネット通販でも買えますよ】
